Peru.com - BlogsEsta semana, en la que tuvimos ocasión de viajar a Sevilla, España, con oportunidad del encuentro oficial de las dos Selecciones que se realizó el sábado en Huelva, tuvimos la gran oportunidad de experimentar, una vez más, como efectivamente se pueden sacar conclusiones importantes luego de estos viajes tan largos antes de partidos de competición.
Hay muchos aspectos en los cuales hay que estar atentos, tales como los horarios, ya sea de los vuelos o de los entrenamientos.
Los vuelos largos debido a la presurización que hay en las cabinas de estos aviones -tipo airbus o cualquier otro-, está demostrado que ante cualquier fatiga muscular u otra lesión de este tipo podría incidir en este aspecto, por eso debemos estar atentos ante esta eventualidad, o a las posiciones que adoptan los jugadores al dormir, aunque generalmente no tenemos complicaciones, ya que se vuela en Ejecutiva, donde hay asientos individuales y con todas las posibilidades mecánicas de acomodo anatómico a nivel lumbosacro, cervical, piernas y hasta masajes permanentes durante todo el viaje. Fuera de pantallas individuales y otros accesorios que no viene al caso describir.
El primer inconveniente es el concerniente con el horario, las 7 horas de diferencia con Europa, donde fuimos primero, eso si altera un poco las horas de descanso y alimentación.
Lo mejor es no “psicosearse” y tratar de realizar lo que el organismo le solicita, máxime si son pocos días, tampoco se debe dejar todo al azar. Cuesta al inicio conciliar el sueño en las primeras noches, y el despertarse temprano, ya que se continúa inconscientemente con el horario americano, y el adaptarse al nuevo horario tomará algunos días, sino, semanas.
Lo que sucede al contrario es al regresar a América, uno ya se acostumbró a las nuevas horas y generalmente le provoca dormir por la tarde (noche en Europa) y se levanta muy temprano de madrugada (mediodía en Europa).
En cuanto a la alimentación, no es mayor problema, ya que tenemos la suerte de cuando viajamos con las Selección Peruana nos alojamos en buenos hoteles, donde el buffet posee toda la variedad posible de potajes, donde los jugadores si pueden escoger lo que mejor apetecen.
Para concluir, sólo mencionarles que cuando tenemos estos viajes largos es FUNDAMENTAL, ante cualquier lesión de los jugadores y tener que requerir la atención especializada de un Centro Médico en el exterior, conocer lo que se va a realizar y si se puede UNO MISMO hacerlo, como colocar un yeso, etc.
Personalmente no creemos que sea lo más conveniente dejar que manos extrañas tengan que ver o decidir o manejar el pronóstico de alguna lesión de nuestros jugadores y a ellos, tampoco les agrada esa idea.
Hasta la próxima
DR JULIO GRADOS
Médico Selección Peruana de Fútbol
Médico Club Universidad San Martín de Porres